"这几天大连持续高温，本来还担心我妈在养老院热得难受，昨天视频一看，比我在家还舒服！"家住大连沙河口区的王女士在家人群里发了一段母亲在养老院的视频，没想到引来众多亲戚朋友的点赞和询问。

　　清晨6点：空气最凉爽时户外活动

　　王女士的母亲今年78岁，住在甘井子区一家养老院。每天清晨6点，当城市还没被热浪笼罩，老人们已经在院子里开始晨练了。打太极、散步、做健身操，趁着气温舒适，享受一小时户外活动。7点半回到餐厅，早餐是小米粥、鸡蛋、凉拌小菜，清爽又营养。

大连融乐居养老院：0411-84179979

　　上午9点：室内活动，空调房里乐趣多

　　9点以后气温升高，所有活动转入室内。棋牌室、书画室、影音室全部开放，老人们可以自由选择活动内容。王女士说，母亲每天上午都会和老姐妹们一起做手工、唱歌，"比退休前还忙"。养老院的中央空调全天开放，室温始终保持在25℃左右，比家里还舒服。

　　中午12点：消暑午餐+午休

　　午餐特意安排了清热菜品，凉拌黄瓜、冬瓜排骨汤、绿豆饭，餐后还有西瓜解暑。下午1点到3点是强制午休时间，工作人员会轻轻拉上窗帘，保持房间安静。王女士说，母亲平时睡眠不好，在养老院反而能睡个踏实午觉。

　　下午3点：消暑下午茶

　　午休过后，工作人员会送来绿豆汤或酸梅汤，搭配小点心。下午还安排了电影放映、健康讲座等活动。王女士说，养老院甚至准备了冰镇绿豆汤，"我妈说比我给她买的奶茶还好喝"。

　　傍晚6点：户外活动+晚餐

　　傍晚气温下降，老人们又可以到院子里散步聊天。晚餐清淡易消化，餐后还有工作人员陪着聊天、做小游戏。晚上9点，工作人员会逐一查房，确认空调温度合适，提醒老人盖好薄被。

　　王女士说，本来还担心高温天老人在养老院受罪，没想到养老院安排得这么周到。"看到我妈在养老院这么舒服，我们做儿女的也就放心了。"